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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	154	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	154	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	156	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	157	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	158	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	156	00:56:09	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	158	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	157	01:07:25	12,00 km
13	0,82 km	4:56	6:00	158	01:12:21	12,82 km

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