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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	150	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	148	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	140	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	136	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	138	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	138	01:05:19	12,00 km
13	0,21 km	1:06	5:21	139	01:06:25	12,21 km

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