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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	140	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	146	00:59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	146	01:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	147	01:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	150	01:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	156	01:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	152	01:26:55	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	154	01:32:18	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	159	01:37:44	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	157	01:43:12	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	156	01:48:42	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	158	01:54:06	21,00 km
22	0,06 km	0:18	5:25	157	01:54:24	21,06 km

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