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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	124	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	118	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	136	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	131	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	134	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	135	01:06:27	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	135	01:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	138	01:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	135	01:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	131	01:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	138	01:33:28	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	138	01:38:54	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	139	01:44:17	19,00 km
20	0,15 km	0:48	5:30	140	01:45:05	19,15 km

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