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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	0	00:33:00	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:23	0	00:33:02	6,01 km