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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	158	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	167	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	166	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	160	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	164	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	164	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	158	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	166	00:50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	170	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	167	01:02:14	10,00 km
11	0,38 km	2:34	6:46	165	01:04:48	10,38 km

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