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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	00:53:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	00:58:21	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	01:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	01:09:17	12,00 km
13	0,63 km	3:25	5:25	01:12:42	12,63 km

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