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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	122	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	123	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	122	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	125	00:39:22	7,00 km
8	0,80 km	4:31	5:39	127	00:43:52	7,80 km