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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	145	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	00:56:00	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:29	148	00:56:05	11,02 km

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