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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	152	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	00:44:07	8,00 km
9	0,74 km	3:49	5:11	157	00:47:56	8,74 km

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