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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	152	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	154	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	00:31:22	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:39	157	00:31:26	6,01 km