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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	125	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	160	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	162	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	159	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	157	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	00:43:05	7,00 km
8	0,30 km	1:38	5:30	161	00:44:43	7,30 km

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