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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	169	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	168	00:24:02	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:01	174	00:24:04	5,01 km

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