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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	00:21:30	4,00 km
5	0,52 km	2:50	5:29	157	00:24:20	4,52 km

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