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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	140	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	142	00:07:53	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	152	00:11:25	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	130	00:15:01	4,00 km
5	0,08 km	0:17	3:18	126	00:15:18	4,08 km