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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	109	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	118	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	128	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	143	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	147	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	126	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	136	01:13:45	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	144	01:18:28	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	143	01:23:10	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	141	01:27:44	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	144	01:32:24	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	124	01:38:37	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	146	01:43:05	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	148	01:48:08	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	138	01:53:46	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	146	01:58:31	23,00 km
24	0,01 km	0:04	4:38	147	01:58:35	23,01 km

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