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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	132	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	127	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	128	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	128	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	128	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	129	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	126	00:54:07	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	129	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	129	01:06:07	11,00 km
12	0,55 km	3:11	5:48	131	01:09:18	11,55 km

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