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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	152	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	154	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	158	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	159	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	158	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	161	00:44:41	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	158	00:51:52	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	159	00:58:15	9,00 km
10	0,28 km	1:35	5:32	154	00:59:50	9,28 km

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