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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	157	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	159	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	158	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	162	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	164	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	169	00:48:21	9,00 km
10	0,42 km	2:00	4:45	172	00:50:20	9,42 km