2x Stamsjön med Lennart (Mikael)
Löpning - Distans
3km uppjogg
6km ett varv med Lennart och Mikael, mkt snack
6km andra varvet hårdare, bra sprutt på Lennart som drog iväg i fint flyt. Jag fick släppa för att inte landa på för mkt syra. Ändå nytt PB runt sjön av bara farten.
1km nerjogg hem
