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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	134	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	164	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	167	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	167	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	166	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	169	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	167	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	161	00:58:46	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:42	172	00:59:18	11,11 km

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