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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	148	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	156	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	157	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	157	00:27:37	4,00 km
5	0,02 km	0:14	9:50	159	00:27:51	4,02 km

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