Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1911500:06:191,00 km
21,00 km7:367:3611300:13:552,00 km
31,00 km7:267:2610800:21:213,00 km
41,00 km6:256:2511400:27:464,00 km
51,00 km6:046:0411000:33:505,00 km
61,00 km7:137:1311200:41:036,00 km
71,00 km7:077:0711100:48:107,00 km
81,00 km6:456:4511000:54:558,00 km
90,40 km2:326:1710700:57:288,40 km

27 september 2022 - 15:03

Snäcksjön Vallarna hem

Löpning - Terräng
Haft ont i knät efter intervallerna i söndags,så det får jag pausa/lägga ner tsv,lunka/lufsa i skogen funkar (nog) ,lugnt o stilla blött o lerigt
8,4   km
Distans
57:27
Tid
6:50   min/km
Snitt
111
Snittpuls
132
Maxpuls
148
Kadens
Salming Trail 6
Total distans: 371 km