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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	173	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	175	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	174	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	178	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	177	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	179	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	180	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	179	01:00:09	12,00 km
13	0,69 km	3:38	5:15	181	01:03:47	12,69 km