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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	8:52	8:52	131	00:14:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	135	00:27:28	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	142	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	150	00:38:40	6,00 km
7	0,52 km	2:37	5:01	159	00:41:17	6,52 km

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