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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	111	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	123	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	131	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	129	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	129	00:21:03	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	129	00:24:54	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	134	00:29:17	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	127	00:33:16	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	128	00:37:47	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	130	00:41:45	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	130	00:46:24	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	126	00:51:06	12,00 km
13	0,24 km	1:21	5:29	125	00:52:26	12,24 km