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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	133	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	157	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	158	00:20:45	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	159	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	160	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	00:40:21	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	164	00:46:44	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	153	00:53:25	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	160	01:00:10	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	162	01:06:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:15	166	01:06:40	10,01 km