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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	141	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	149	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	151	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	152	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	155	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	154	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	155	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	00:51:50	9,00 km
10	0,35 km	1:38	4:39	150	00:53:28	9,35 km

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