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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:24	17,65	123	00:03:24	1,00 km
2	1,00 km	2:49	21,30	136	00:06:12	2,00 km
3	1,00 km	3:01	19,89	136	00:09:14	3,00 km
4	1,00 km	3:14	18,56	139	00:12:28	4,00 km
5	1,00 km	3:10	18,95	140	00:15:38	5,00 km
6	1,00 km	2:42	22,22	142	00:18:21	6,00 km
7	1,00 km	2:20	25,71	143	00:20:40	7,00 km
8	1,00 km	2:15	26,67	127	00:22:55	8,00 km
9	1,00 km	2:29	24,16	129	00:25:24	9,00 km
10	1,00 km	3:03	19,67	144	00:28:27	10,00 km
11	1,00 km	3:54	15,38	143	00:32:20	11,00 km
12	1,00 km	2:41	22,36	149	00:35:02	12,00 km
13	1,00 km	3:19	18,09	149	00:38:21	13,00 km
14	1,00 km	2:57	20,34	155	00:41:17	14,00 km
15	1,00 km	3:34	16,82	153	00:44:51	15,00 km
16	1,00 km	3:04	19,57	151	00:47:55	16,00 km
17	1,00 km	3:18	18,18	155	00:51:13	17,00 km
18	0,50 km	1:36	18,75	151	00:52:49	17,50 km