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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	133	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	139	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	145	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	145	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	146	00:58:31	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	144	01:03:46	13,00 km
14	0,16 km	0:54	5:29	152	01:04:39	13,16 km

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