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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	126	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	124	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	126	00:28:17	5,00 km
6	0,97 km	5:43	5:53	128	00:34:00	5,97 km
7	1,00 km	5:38	5:38	125	00:39:38	6,97 km
8	1,00 km	5:47	5:47	124	00:45:25	7,97 km
9	1,00 km	5:35	5:35	123	00:51:00	8,97 km
10	1,00 km	5:42	5:42	125	00:56:42	9,97 km
11	0,85 km	4:54	5:48	123	01:01:37	10,82 km