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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	127	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	136	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	148	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	159	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	159	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	156	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	163	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	00:50:18	8,00 km
9	0,13 km	0:40	5:11	155	00:50:59	8,13 km

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