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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	152	00:06:42	1,00 km
2	0,50 km	3:18	6:39	163	00:10:00	1,50 km
3	0,01 km	0:04	6:40	168	00:10:04	1,51 km
4	0,04 km	0:12	4:40	167	00:10:15	1,55 km
5	0,10 km	0:45	7:36	169	00:11:00	1,65 km
6	0,09 km	0:20	3:44	166	00:11:20	1,74 km
7	0,09 km	0:45	8:01	169	00:12:05	1,83 km
8	0,08 km	0:20	4:22	164	00:12:25	1,91 km
9	0,09 km	0:45	8:34	167	00:13:10	1,99 km
10	0,07 km	0:20	5:02	161	00:13:30	2,06 km
11	0,09 km	0:45	8:31	164	00:14:15	2,15 km
12	0,08 km	0:20	4:17	157	00:14:35	2,23 km
13	0,08 km	0:45	8:57	164	00:15:20	2,31 km
14	0,08 km	0:20	4:14	160	00:15:40	2,39 km
15	0,08 km	0:45	8:59	166	00:16:25	2,47 km
16	0,08 km	0:20	4:17	160	00:16:45	2,55 km
17	0,09 km	0:45	8:47	165	00:17:30	2,64 km
18	0,08 km	0:20	4:23	160	00:17:50	2,71 km
19	0,08 km	0:45	9:02	166	00:18:35	2,79 km
20	1,00 km	7:15	7:15	159	00:25:50	3,79 km
21	0,41 km	2:45	6:43	168	00:28:35	4,20 km
22	0,11 km	0:44	6:23	174	00:29:19	4,32 km