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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	135	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	137	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	137	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	138	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	138	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	139	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	138	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	139	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	140	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	139	01:09:24	12,00 km
13	0,48 km	2:54	6:07	135	01:12:18	12,48 km

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