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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	103	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	122	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	114	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	123	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	133	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	128	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	128	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	126	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	123	01:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	123	01:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	126	01:13:26	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	132	01:19:27	15,00 km
16	0,08 km	0:34	6:44	147	01:20:01	15,08 km

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