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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	148	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	154	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	161	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	163	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	172	00:21:30	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	182	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	177	00:29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	179	00:33:53	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	176	00:38:07	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	175	00:42:12	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	172	00:46:15	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	170	00:50:26	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	179	00:54:29	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	172	00:58:42	14,00 km
15	0,00 km	0:01	7:50	171	00:58:43	14,00 km