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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	146	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	148	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	00:59:23	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:42	149	00:59:27	11,01 km

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