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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	132	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	142	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	145	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	146	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:41:37	7,00 km
8	0,70 km	4:21	6:14	138	00:45:58	7,70 km

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