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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	156	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	157	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:42:40	8,00 km
9	0,34 km	1:51	5:23	153	00:44:31	8,34 km

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