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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	143	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	127	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	127	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	125	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	125	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	129	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	129	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	128	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	126	01:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	126	01:11:02	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	120	01:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	123	01:22:31	15,00 km
16	0,05 km	0:20	6:52	123	01:22:51	15,05 km