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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	105	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	109	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	114	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	115	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	118	00:27:01	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:04	118	00:27:02	5,01 km

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