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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	139	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:43:03	8,00 km
9	0,34 km	1:48	5:21	137	00:44:50	8,34 km

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