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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	00:44:46	9,00 km
10	0,89 km	4:26	4:59	147	00:49:12	9,89 km

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