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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	136	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	143	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	143	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	145	00:57:10	10,00 km
11	0,53 km	2:36	4:52	137	00:59:46	10,53 km

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