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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	126	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	123	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	129	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	134	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	139	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	130	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	133	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	130	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	129	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	129	01:12:36	12,00 km
13	1,00 km	7:40	7:40	130	01:20:17	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	147	01:26:02	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	147	01:32:29	15,00 km
16	1,00 km	7:02	7:02	133	01:39:31	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	143	01:45:32	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	141	01:51:39	18,00 km
19	0,97 km	5:37	5:47	139	01:57:16	18,97 km

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