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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	102	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	111	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	122	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	112	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	109	00:27:35	5,00 km
6	0,40 km	2:02	5:07	123	00:29:36	5,40 km
7	0,93 km	3:33	3:48	154	00:33:09	6,33 km
8	0,17 km	1:55	11:31	113	00:35:04	6,50 km
9	0,92 km	3:36	3:54	153	00:38:41	7,42 km
10	0,18 km	2:07	11:36	107	00:40:47	7,60 km
11	0,93 km	3:34	3:49	154	00:44:21	8,54 km
12	0,18 km	1:59	10:58	113	00:46:20	8,72 km
13	0,93 km	3:35	3:52	154	00:49:55	9,64 km
14	0,18 km	2:04	11:37	114	00:51:58	9,82 km
15	0,93 km	3:34	3:51	155	00:55:33	10,75 km
16	0,17 km	1:53	11:25	119	00:57:26	10,92 km
17	0,94 km	3:29	3:44	161	01:00:56	11,85 km
18	1,00 km	6:08	6:08	115	01:07:04	12,85 km
19	1,00 km	5:15	5:15	118	01:12:19	13,85 km
20	1,00 km	4:59	4:59	123	01:17:18	14,85 km
21	1,00 km	5:16	5:16	121	01:22:35	15,85 km
22	0,34 km	1:45	5:08	116	01:24:20	16,19 km

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