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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	123	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	136	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	148	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	135	00:30:17	5,00 km
6	0,02 km	0:08	5:33	129	00:30:25	5,02 km

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