Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,99 km
10:04
5:03
138
00:10:04
1,99 km
2
4,00 km
16:28
4:07
170
00:26:32
5,99 km
3
0,01 km
0:02
3:45
161
00:26:34
6,00 km
4
4,01 km
16:34
4:08
174
00:43:07
10,01 km
5
0,00 km
0:01
29:37
133
00:43:09
10,01 km
6
4,00 km
16:34
4:09
175
00:59:43
14,01 km
7
1,12 km
6:02
5:24
142
01:05:45
15,13 km
30 september 2022 - 11:38
3x4km tröskel
Löpning - Intervaller
2min vila, upp/nedjogg. Lite sämre känsla idag, som på många av de längre tröskelpassen den här säsongen. Men jag genomförde iallafall passet i ett jämnt tempo @4:08.
15,13
km
Distans
1:05:44
Tid
4:21
min/km
Snitt
165
Snittpuls
186
Maxpuls
178
Kadens
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 927 km