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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	98	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	110	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	110	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	112	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	111	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	114	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	113	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	116	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	119	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	122	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	121	01:05:00	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	122	01:10:22	12,00 km

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