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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	131	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	131	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	139	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	139	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	140	01:05:18	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	134	01:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	136	01:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	139	01:22:25	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	133	01:27:56	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	137	01:33:36	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	135	01:39:37	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	136	01:45:21	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	143	01:51:20	20,00 km
21	0,67 km	3:43	5:31	138	01:55:03	20,67 km

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